четвер, 21 березня 2013 р.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КОМФОРТ БИБЛИОТЕКАРЯ



Психология – верный помощник библиотекаря в его работе и быту.  Комфортно ли библиотекарю на его рабочем месте? Тренинг, что прошел в Кировоградской городской централизованной библиотечной системе, доказал, что психологический комфорт – это важно.
Началось всё с традиционного знакомства, ожиданий участников и  установления правил проведения тренинга. Потом была мини-лекция «Как обеспечить себе психологический комфорт».

Психологи разработали 5 правил, которые иногда очень даже эффективно обеспечивают психологический комфорт.

ПРАВИЛО 1 – Потенциальные агрессоры, прежде всего, обращают внимание на поведение людей и внешний вид. Когда у вас немного опущены плечи, частое дыхание, беспокойство, неуверенная походка – всё это говорит про внутреннюю неуверенность.
Наоборот, расправленные плечи, решительная походка, спокойные движения показывают, что человек в состоянии  быстро сориентироваться и дать решительный отпор. Главное – это уверенность в себе!

УПРАЖНЕНИЕ
   Сядьте, ссутулившись, наклонив голову, свесив безвольно руки, и попробуйте сказать -  Я ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ И УВЕРЕННЫЙ В СЕБЕ ЧЕЛОВЕК! – не получится!!!!!!!!!
  Теперь сделайте наоборот. Встаньте, гордо расправьте плечи, выше поднимите голову, вдохните полной грудью и скажите – Я ОЧЕНЬ СЛАБА И НЕУВЕРЕНА – опять не выйдет!!!!!!
  Если же вышло – вы стоите уже в другой позе.