Психология – верный
помощник библиотекаря в его работе и быту. Комфортно ли библиотекарю на его рабочем
месте? Тренинг, что прошел в Кировоградской городской централизованной
библиотечной системе, доказал, что психологический комфорт – это важно.
Началось всё с
традиционного знакомства, ожиданий участников и
установления правил проведения тренинга. Потом была мини-лекция «Как
обеспечить себе психологический комфорт».
Психологи
разработали 5 правил, которые иногда очень даже эффективно обеспечивают
психологический комфорт.
ПРАВИЛО 1 –
Потенциальные агрессоры, прежде всего, обращают внимание на поведение людей и
внешний вид. Когда у вас немного опущены плечи, частое дыхание, беспокойство,
неуверенная походка – всё это говорит про внутреннюю неуверенность.
Наоборот, расправленные
плечи, решительная походка, спокойные движения показывают, что человек в
состоянии быстро сориентироваться и дать
решительный отпор. Главное – это уверенность в себе!
УПРАЖНЕНИЕ
Сядьте,
ссутулившись, наклонив голову, свесив безвольно руки, и попробуйте сказать
- Я ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ И УВЕРЕННЫЙ В СЕБЕ
ЧЕЛОВЕК! – не получится!!!!!!!!!
Теперь сделайте наоборот. Встаньте, гордо расправьте плечи, выше поднимите голову, вдохните полной грудью и скажите – Я ОЧЕНЬ СЛАБА И НЕУВЕРЕНА – опять не выйдет!!!!!!
Теперь сделайте наоборот. Встаньте, гордо расправьте плечи, выше поднимите голову, вдохните полной грудью и скажите – Я ОЧЕНЬ СЛАБА И НЕУВЕРЕНА – опять не выйдет!!!!!!
Если
же вышло – вы стоите уже в другой позе.